octubre 31, 2022 – Página 2

Los tres súper beneficios de la canela para la salud

octubre 31, 2022 Editor Bésame

Una dieta balanceada, con abundantes frutas, verduras, y baja en grasas y azúcares, es clave para mantener el peso adecuado y cuidar la salud. En el camino de la alimentación saludable, sumar especias en las preparaciones es fundamental para que cada plato, además de sano, sea rico y sabroso. Entre la infinidad de condimentos que podemos añadir a las comidas, la canela se destaca por su capacidad de endulzar y aromatizar infusiones y platos que van desde pollo al horno, pastel de manzana, hasta un licuado de frutas o un…

Por qué estar acompañado se asocia con una mayor longevidad y una mejor calidad de vida

octubre 31, 2022octubre 31, 2022 Editor Bésame

Es sabido que los amigos, las parejas y los entornos sociales en los que nos sentimos a gusto funcionan como un bálsamo en medio de las dificultades que afrontamos diariamente. Sin embargo, los beneficios de estar acompañado tienen un alcance mucho mayor: la salud. Recientemente, un estudio científico realizado por expertos del Centro para el Envejecimiento Cerebral Saludable (CHeBA) de la Universidad de Nueva Gales del Sur, en Sídney, postuló que vivir con otras personas y participar en grupos comunitarios se asocian con una mayor longevidad, con un deterioro cognitivo…

Cuáles son los efectos del tabaco sobre la piel

octubre 31, 2022 Editor Bésame

Sin embargo, este hábito que se cobra más de ocho millones de muertes cada año, también tiene efectos nocivos sobre la piel. El tabaco se puede fumar, ya sea en cigarrillos, cigarros, o pipas, o masticar, mediante productos como el rapé (que también se puede aspirar), dip o snus. Otra forma de consumo que trajo consigo el nuevo milenio son los cigarrillos electrónicos, un sistema creado en China en 2004 que utiliza una batería para calentar una solución líquida y convertirla en vapor. Recurriendo a cualquiera de las opciones anteriores,…

Creatina: cuáles son sus verdaderos beneficios

octubre 31, 2022 Editor Bésame

A pesar de esto, está plagado de mitos o información errónea, como que es un esteroide anabólico o que permite desarrollar fácilmente músculos, sin la necesidad de ejercitarse. Aquí repasamos sus principales características y te contamos cuáles son sus verdaderos beneficios. La creatina es una sustancia química que se forma en el cuerpo a partir de compuestos similares a los aminoácidos, los componentes básicos de las proteínas. Aproximadamente el 95% se encuentra en el músculo esquelético, aunque también está presente en células nerviosas. Se produce de forma natural en el…