La fruta que ayuda a aumentar masa muscular rápidamente

El objetivo principal de muchas personas es bajar de peso. Sin embargo, algunas necesitan aumentar unos kilos de más; para ello es indispensable consumir alimentos ricos en proteína que permitan lograr el objetivo sin afectar la salud, ya que algunos comen alimentos con un alto contenido de grasa trans que puede ayudar a que suban de peso, pero no de manera saludable. Para lograr este objetivo también es importante realizar actividad física de manera regular. Algunos alimentos junto con ejercicios con peso pueden ayudar a lograr el índice de masa…

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El superalimento ideal para combatir el calor en el verano

Con la llegada del verano y las altas temperaturas, la búsqueda de estrategias para refrescarnos y sobrellevar el calor se convierte en una prioridad. Una opción poco convencional pero respaldada por estudios y tradiciones culinarias es el consumo de ají como una herramienta natural para enfrentar el calor extremo. El ají, conocido por su componente activo, la capsaicina, posee propiedades termogénicas que pueden generar una sensación de calor en el cuerpo. Aunque parezca contradictorio, el consumo de ají en realidad puede estimular la transpiración y, en consecuencia, ayudar al cuerpo…

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Los tres frutos secos que favorecen el rendimiento sexual en los hombres

La disfunción eréctil es un problema multifactorial y entre la diversidad de factores que influyen en su desarrollo, se destaca el papel que juega la alimentación. Los pistachos y otros frutos secos son objeto de una intensa investigación encaminada a desentrañar los beneficios que pueden aportar. Diversos estudios difundidos en los últimos años muestran que comer frutos secos a diario mejora la función sexual masculina. Uno de ellos es el que llevó a cabo un equipo de investigadores del Centro de Investigación Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y la…

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No limpiar los excrementos de los perros puede propagar enfermedades

Los excrementos de perro no solo son asquerosos, sino también potencialmente infecciosos. Por eso, en algunos lugares, a los carteles que recuerdan a los dueños de mascotas que “pongan freno a su perro” y recojan los restos, se han unido advertencias de que los desechos de las mascotas pueden propagar enfermedades. Como veterinario de atención primaria de pequeños animales, me enfrento a diario a las enfermedades causadas por los excrementos de perros y gatos. Las heces representan un peligro zoonótico potencial, es decir, pueden transmitir enfermedades de animales a humanos.…

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Las dietas basadas en plantas contribuyen al aire más limpio y evitan muertes prematuras por contaminación

La contaminación del aire aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares y respiratorias y reduce el rendimiento tanto cognitivo como físico. El sistema alimentario es una de las principales causas de la contaminación del aire, con impactos significativos en la salud humana. De particular importancia son las emisiones de metano y de amoníaco que se generan cuando se manipulan y aplican a los campos estiércol y otros fertilizantes. Adoptar una dieta más saludable probablemente sea una intención de muchas personas, lo que podría cambiar aquella ecuación, pero a menudo resulta difícil…

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¿Qué es Flipside?: la nueva función de Instagram que todos sus usuarios esperaban

Instagram está iniciando pruebas para una nueva función llamada “Flipside”, destinada a ofrecer a los usuarios la posibilidad de crear un perfil secundario y privado dentro de su propia cuenta. A través de esta modalidad, los usuarios pueden compartir fotos y videos exclusivamente con amigos seleccionados o perfiles cercanos. Aunque la aplicación de Meta ya cuenta con opciones para compartir contenido como “Mejores amigos”, Flipside busca llevar esta experiencia a un nuevo nivel. La función, cuyo nombre se traduce como “la otra cara”, presenta una segunda faceta del perfil del…

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Salió a la venta el auto que permite viajar por tierra y aire

Xpeng Aeroht, la compañía asiática líder en vehículos voladores, ha anunciado que su innovador vehículo volador modular “Land Aircraft Carrier” ya está a la venta. Se podrá preordenar hacia el último trimestre de 2024, con entregas a partir del último trimestre de 2025. Se trata de un vehículo que tiene un diseño de dos partes, ya que permite transiciones fluidas entre los modos de tierra y aire. El módulo aéreo posibilita el despegue vertical para vuelos a baja altitud, mientras que el módulo terrestre facilita el transporte por carretera. El…

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Cuál es el simple ejercicio físico que refuerza la memoria, según los científicos de Harvard

La memoria es la capacidad de los seres humanos para aprender, evocar y almacenar la información aprendida. Para memorizar la información pasa por tres procesos: la codificación o aprendizaje de información, el almacenamiento, a través del cual se guarda la información, y la evocación, que es la capacidad de recuperar aquellos datos cuando los necesitamos. Sin embargo, últimamente, a raíz de muchas razones, entre ellas el estrés, el multitasking y los problemas de atención, la capacidad de recordar presenta fallas. Aun más cuando los años pasan. La neurociencia brinda distintas…

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5 hábitos fáciles que aumentan las hormonas de la felicidad

Reflexionar sobre lo que realmente significa la felicidad puede tener un toque místico, ¿verdad? A lo largo de la historia, la humanidad ha buscado incansablemente la respuesta a esta pregunta, pero no ha encontrado una respuesta única. Desde los filósofos de tiempos antiguos hasta los pensadores modernos, todos se han embarcado en la búsqueda de comprender ese estado de bienestar que todos anhelamos. Lo curioso es que, a pesar de todos estos esfuerzos, no existe una única definición de felicidad. Cada persona tiene su propia perspectiva, sus propios factores que…

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El superalimento que tenés que incorporar a tu dieta si necesitás controlar la glucosa

Los superalimentos son alimentos que destacan por su alto contenido de nutrientes y beneficios para la salud, a menudo no consumidos de manera habitual en la dieta diaria. Incorporarlos regularmente puede contribuir a aumentar la energía, favorecer la pérdida de peso y mejorar la función digestiva. En esta ocasión, exploraremos un superalimento específico que se destaca por su capacidad para controlar los picos de glucosa en sangre. La glucosa es una de las principales fuentes de energía para el cuerpo humano, pero cuando sus niveles son demasiado altos o bajos,…

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