Cómo empezar a trabajar la inteligencia emocional

Antes se pensaba que el cociente intelectual era sinónimo no solo de inteligencia, sino también de éxito, pues se creía que este era el único tipo de inteligencia que había. Sin embargo, conocer y saber gestionar las emociones es fundamental para nuestro desarrollo. Cómo empezar a trabajar la inteligencia emocional Primero hay que ser conscientes de lo que estamos sintiendo, y para ello hay que poner mucha atención al momento presente Antes se pensaba que el cociente intelectual era sinónimo no solo de inteligencia, sino también de éxito, pues se…

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Cómo afrontar una decepción amorosa, según la psicología

En la actualidad tan caótica que vivimos, decidimos hacer una pausa para reflexionar sobre el fin de un vínculo sentimental. Y es que en estas situaciones nos solemos preguntar cómo es posible que las cosas se hayan desarrollado de cierta manera, imaginamos miles de escenarios, repasamos cada palabra que dijimos o dejamos de decir e, innegablemente, iniciamos una etapa de duelo. Para poder asimilar cómo el fin de una relación de amor nos afecta internamente, conversamos con Leticia Navarro, psicóloga y psicoterapeuta. Todas las emociones son válidas Seguramente hemos escuchado…

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Consejos prácticos para recuperar tu autoestima y quererte más

El autoestima es un concepto que se va conformando a medida que crecemos y depende de múltiples factores para desarrollar su plenitud. En palabras simples, es una llave maestra que abre las más recónditas puertas internas que llevan a descubrir y fomentar la vinculación con uno mismo desde el amor y el respeto. Elizabeth Muñoz, psicóloga clínica en MediQuo PRO , la define como un constructo psico-emocional y conductual que determina el grado de afecto y vínculo que sentimos por nosotros mismos. «Al final se convierte en una herramienta práctica…

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¿Estás enganchado a tu pareja? Claves para reconocer una relación adictiva

“El amor implica siempre enganche”, reflexiona Rita Antón, psicóloga y terapeuta familiar del grupo ITA Salud Mental, entendiendo que este nivel de dependencia se da siempre sin pasar determinados umbrales. De este modo, cuando iniciamos una relación sentimental con una persona, por lo general, existe una dependencia emocional propia de la fase inicial del enamoramiento que es “coherente y temporal”. Sin embargo, una vez entramos en una etapa más avanzada, cada miembro de la relación tiene que saber analizar y determinar “el espacio que ocupa la pareja respecto a su…

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“No sé qué estudiar”: las nuevas herramientas para ayudar a los adolescentes que no encuentran una vocación

La escena se repite. Un adolescente de 17 o 18 años llega a una reunión con familiares o amigos y aparece la pregunta infaltable: “¿Qué vas a estudiar cuando terminés la escuela?” La respuesta, en muchísimos casos, también es la misma: “No sé”. “En la Argentina un porcentaje significativo de chicos no continúan en la misma carrera luego de un año de su ingreso. El 21,6% se encontraban inscriptos en otra oferta académica uno o dos años después de la inscripción original, según un informe de 2018/2019 del Departamento de…

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